女星们的养生护肤秘诀备受关注，林志玲的温浴养生经尤其独特。睡前、出差等不同情境下泡澡都有神奇效果，补充经脉气血、润泽肌肤，睡前加精油助眠，出差加牛奶修复防护，晨起泡澡还能让气色红润、精神充沛，一起学学吧。
女星揭秘独门养生护肤秘诀
林志玲温浴养生经
“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——林志玲如是解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。林志玲特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。
点评：泡澡的科学原理
人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。不过，泡澡的时间以10~20分钟为宜，水温不超过42度为宜。
建议：林志玲泡澡的具体方法
1、睡前泡澡可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。
2、康肤泡澡出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙、过敏、晦暗等问题。在浴缸中加入鲜牛奶（1500~3000ml）即可修复受损的肌肤、同时未受损伤的肌肤能得到很好的防护。
3、晨起泡澡熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。
李玟的护肤秘诀
李玟曾在节目中分享她的护肤秘诀，她强调保持肌肤的水分非常重要，所以她每天都会敷面膜，尤其是保湿面膜。她还特别推荐使用玫瑰水，她说玫瑰水不仅可以镇静肌肤，还可以淡化色斑，提亮肤色。
点评：面膜和玫瑰水的护肤功效
1、面膜可以帮助肌肤补充水分、营养，还可以起到清洁、美白、抗衰老的作用。
2、玫瑰水具有镇静、舒缓、保湿、抗氧化等功效，可以改善肌肤的肤色，淡化色斑，使肌肤更加细腻柔嫩。
建议：选择适合自己的面膜和玫瑰水
1、选择面膜时，要根据自己的肌肤类型选择适合自己的面膜，例如油性肌肤可以选择控油面膜，干性肌肤可以选择保湿面膜。
2、玫瑰水可以选择纯露，也可以选择添加了其他成分的玫瑰水，例如添加了保湿、美白成分的玫瑰水。
泡澡养生法可让肌肤水嫩，睡前加薰衣草或橙花助眠解乏，出差拍戏加牛奶修复防护肌肤。熬夜等致气色差，泡澡能加速经络气血流动，重新分配能量，使气血和谐，气色红润精神佳。
