男性肾虚需重视，如何进补是关键。本文推荐八款补肾食谱，如龙眼肉粥健脾养心，琥珀核桃补肾固精等。这些食疗方药补不如食补，可助男人强健身体，改善肾不好带来的诸多问题。
男性肾虚的食疗方
龙眼肉粥
1、主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
2、做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。
3、功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
琥珀核桃
1、主料：核桃肉300克，白糖150克。
2、做法：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
3、功效：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精 ，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
排骨汤
1、原料：猪排骨250克，熟猪油50克，绍酒、精盐、葱白、姜片各少许。
2、做法：将猪排骨用清水洗净，剁成快。将排骨下锅干炸10分钟，待排骨水分炸干呈灰白色时，加入精盐、姜片略烧，起锅盛入砂钵申，一次放足清水约450克，置旺火上煨2小时，再加入绍酒、葱白，移砂钵在中火上，继续煨半小时，盛入碗内即成。
3、功效：此方能滋阴强体，是适宜春节食用的。
当归羊肉汤
1、原料：当归30克，生姜30克，羊肉500克。
2、做法：将当归、生姜洗净切片，羊肉洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。沙锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在大火上烧沸，打去浮沫，改用小火炖1.5小时至羊肉熟烂，喝汤食肉。
3、功效：羊肉、生姜性质温热，能补益人体的阳气，当归则能补血活血、温通经络。
山药羊肉汤
1、原料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
2、做法：将羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净备用；淮山片用清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其他配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。
3、功效：能补脾胃，益肺肾。
强肾狗肉汤
1、原料：狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱、姜、盐、味精适量。
2、做法：将狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上，狗肉、姜放入锅内煸炒，加绍酒炝锅，然后一起倒入砂锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入砂锅内，加清汤、盐、味精、葱，大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。
3、功效：能暖脾胃，温肾。
芪杞炖子鸡
1、原料：童子鸡1只（约500克），黄芪30克，枸杞子30克，白术10克，调料适量。
2、做法：将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。
3、功效：有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
刺莓酒
1、主料：刺莓果100克，米酒500克。
2、做法：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
3、功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。
这八款补肾食谱各具特色，龙眼肉粥健脾养心，琥珀核桃补肾固精，排骨汤滋阴强体，当归羊肉汤补血活血，山药羊肉汤补脾胃益肺肾，强肾狗肉汤暖脾胃温肾，芪杞炖子鸡补中益气，刺莓酒健脾益气。可根据自身情况选择食用。
