都知选好食物可减肥，那生活中有无越吃越瘦的食物呢？有！绿茶可清除致胖物质，鸡蛋早餐饱腹低卡，坚果含优质不饱和脂肪酸，甜菜汁能助运动减肥，苹果饭前吃可减少饭量。这些食物都能帮你轻松越吃越瘦哦。
越吃越瘦的食物推荐
绿茶
绿茶中的儿茶素，可以帮你好好地管理自己的体重，每天一杯就最健康，帮你从内到外清除体内的毒素、脂肪、废物等致胖物质。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱腹感持续好几个小时哦!这样一来，你的午餐在保持低卡的情况下，也不怕担心会肚子饿。有的人为了减肥而不吃早餐，想着能省一餐就能减肥，这是大错特错，长时间的空腹感，只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害。
鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了，或者在做减肥汤的时候打一个蛋花，甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择哦!
坚果
坚果种子类的食品，虽然脂质含量不低，但由于当中含有大量优质的不饱和脂肪酸，所以也十分值得推荐，其中最不容易让你发胖的就是开心果了。
甜菜汁
甜菜，又名“菾菜”，光吃甜菜并不能减肥，但为什么说它能帮我们减肥呢?因为甜菜中含有硝酸盐，能恢复体力，令你不容易疲劳，在做减肥运动前喝一杯甜菜汁，能令运动延长16%，比别人更容易地通过运动来达到瘦身的效果。
苹果
吃苹果健康、减肥又美容，大家都知道苹果的好处多多。在吃午饭前，先吃一个苹果，让膳食纤维充满肚子，适度饱腹，那么就能自然地减少饭量，还可以将卡路里的摄入量减少15%。
生活中确有能越吃越瘦的食物，如绿茶可清除致胖物质，鸡蛋能增加饱腹感，坚果含优质不饱和脂肪酸，甜菜汁助运动减肥，苹果可减少饭量。合理选择这些食物，有助于减肥瘦身。
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