自身饮食习惯影响健康，选好减肥食物可吃出纤细身材。番茄含丰富茄红素抗氧化，芹菜能清洁肌肤祛痘，青木瓜丰胸美白，樱桃是“美容果”去毒通便，大豆含维生素 E 抗氧化，红薯成为西方女性美容瘦身首选，这些减肥食物各有功效。
吃出纤细身材的减肥食物推荐
番茄：富含茄红素的抗氧化明星
番茄因富含茄红素，近年成为果汁市场的明星。茄红素作为一种天然植物色素，具有卓越的抗氧化功效。它可以保护植物不受阳光和空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化。而且，番茄越鲜红，其茄红素的比例就越高。
芹菜：清洁肌肤，祛痘清火
芹菜的美容功效鲜为人知，据《本草纲目》记载，它有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。芹菜能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痤疮产生的疤痕。不过，芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。
木瓜：丰胸美白，低热量水果
木瓜的丰胸作用众所周知，但只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候完全不用为身材担心。
2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。
樱桃：美容去毒，但不可多吃
樱桃自古被称为“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。
不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
大豆：抑制衰老，维持光泽
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的女性不妨让豆类常出现在你的食物清单上。
红薯：瘦身美容，蔬菜榜首
红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中，红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首。
这些减肥食物各有特点，番茄抗氧化，芹菜祛痘清火，青木瓜丰胸美白，樱桃去毒通便，大豆抗氧化，红薯热量低。选择适合自己的，轻松吃出纤细身材。
