宝宝一岁时，食谱有讲究，谷类、蔬菜、肉类不可少，还得考虑咀嚼能力。这里为妈妈们介绍一岁宝宝食谱大全及做法，推荐 3 款获好评食谱，包括板栗鸡肉粥、红薯白米粥、虾皮鸡蛋羹，还有注意事项哦。
一岁宝宝食谱大全及做法之推荐3款食谱
1. 板栗鸡肉粥
1. 准备好食材：适量大米、板栗3颗、鸡胸肉、盐油等。
2. 将大米洗净，板栗去壳，鸡胸肉切成肉丝。
3. 将板栗切碎，与大米一起放入锅中熬煮。
4. 水开后加入切好的鸡胸肉。
5. 所有食材熟透后，加入少许油盐即可。
2. 红薯白米粥
1. 将大米洗净，放入少量清水。
2. 将红薯切成细丝，放入锅中蒸煮。
3. 白米粥煮好后，将红薯碾压成泥，放入白米粥中。
4. 注意：将红薯先碾压成泥再放入白米粥中，方便宝宝食用。
3. 虾皮鸡蛋羹
1. 准备好食材：虾皮、鸡蛋、醋等调味料。
2. 将鸡蛋打碎，搅拌均匀。
3. 将虾皮洗净，放入打散的鸡蛋中。
4. 将鸡蛋和虾皮一起放入锅中炖。
5. 鸡蛋蒸好后，加入少量醋和食盐。
一岁宝宝食谱大全及做法之注意事项
1. 营养均衡
妈妈们在为宝宝制定食谱时，要注意营养的均衡性。避免宝宝出现偏食现象，导致其他方面营养缺乏。因此，需要为宝宝准备多种美食，吸引宝宝的注意，避免偏食。
2. 食物营养搭配
一岁的宝宝正处于发育旺盛阶段，需要均衡的营养支持。尤其是蛋白质的补充非常必要，蛋白质是宝宝身体所必须的物质，是构建身体和发挥生理功能不可缺少的物质。
一岁宝宝食谱丰富多样，板栗鸡肉粥营养甜香，红薯白米粥利于肠胃，虾皮鸡蛋羹鲜美可口。制作时注意营养均衡和搭配，防止宝宝偏食，为宝宝健康成长助力。
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