高需求宝宝常频繁吃夜奶，让妈妈疲惫不堪。若睡眠严重不足，可改变这习惯。减少夜奶次数方法有：白天喂饱、增加相处、睡前喂饱、挡住乳房、培养作息、分开睡等，让妈妈能轻松应对夜间育儿。
减少高需求宝宝夜奶次数的有效方法
白天喂饱宝宝
学步期的宝宝喜欢母乳喂养，但他们往往因为白天玩耍而忘记吃奶，或者妈妈太忙忘记喂奶。因此，他们在夜间会把白天错过的吃奶时间补回来，特别是哺乳期妈妈重返工作岗位后，这种现象更为常见。
妈妈应该在白天找出更多时间喂奶，这样可以减少夜间喂奶的次数。
增加白天相处时间
当宝宝长大一些时，如果妈妈大幅减少白天接触时间，宝宝彻夜吃奶可能是对这种情况的一种不满表达。
妈妈别急着让宝宝独立，把宝宝放在背巾里，或者增加其他相处时间，来满足宝宝的需求。
睡前喂饱宝宝
在睡前叫醒宝宝，喂饱他，可以减少宝宝夜醒要吃奶的次数。
阻止宝宝接触乳房
宝宝夜间醒来，碰到妈妈乳房就会条件反射地想吃奶，因此最好在晚上用衣服盖住乳房，或者用手阻止宝宝碰到乳房。
宝宝想吃奶找不到乳头，可能很快就会睡着了。
培养宝宝白天吃奶，夜间睡觉的作息
宝宝在 12-18 个月大时已经能理解简单的句子了。
因此，要训练你的宝宝，让他夜间醒来不要总想着吃奶。
在你夜间喂奶哄他睡觉时，轻声告诉他，妈妈要去睡觉，宝宝也要去睡觉。
重复几周，让他明白白天是吃奶时间，晚上是睡觉时间。
当他夜间醒来，听到这句话，很快就能又睡着了。
和宝宝分开睡
如果宝宝坚持要你彻夜喂奶，你可以尝试一下和宝宝分开睡。
自己搬到另外一个房间，让宝宝和爸爸一起睡觉。
当宝宝夜间醒来要奶吃，爸爸可以尝试安抚他。
宝宝找不到乳头，慢慢就会夜间醒得少了，吃奶需求自然就少了。
不过这种搬出去的方法会让宝宝哭闹不安，所以需要爸爸尽力安慰。
减少宝宝夜间喂奶次数的方法多样，白天喂饱、增加相处时间、睡前喂饱、遮住乳房、培养作息、分开睡等都可尝试。妈妈根据自身情况选择合适方法，帮助宝宝改善夜间吃奶习惯，缓解自身睡眠不足状况。
