后天促进宝宝长高有方法，可从维生素补充做起。维生素 D 和 A 能助骨骼发育长高，还可通过日光浴生成更多维生素 D，鱼肝油中也富含这两种维生素。宝宝处于哺乳阶段维生素 D、A 易缺乏，可适量食用鱼肝油，让我们为宝宝长高行动起来吧。
宝宝长高需要补充哪些维生素？
维生素D和维生素A是促进宝宝长高的关键
想要让宝宝在后天环境下长高，补充维生素是一个重要的方法。医生经常建议家长们多吃一些维生素，那么哪种维生素可以促进宝宝长高呢？答案是维生素D和维生素A。这两种维生素可以实质性的帮助孩子长高。
根据儿科医生的临床经验，很多孩子身高没有达到该年龄应有的高度，是因为后天营养缺乏。医生建议家长们要抵制孩子挑食的习惯，因为孩子的长高需要维生素D和维生素A，而这两种成分在蔬菜水果等生活中常见的食物中存在。
维生素D和维生素A的作用都是能够促进身体内的钙的吸收，而长高则是骨骼发育的范畴。骨骼中大部分的成分就是钙质，利用食用维生素D和维生素A，促进钙的吸收，保证骨骼的发育，自然就能够帮助宝宝长高。
宝宝如何获取维生素D？
日光浴是天然维生素D的来源
我们可以借助日光浴的方式促进孩子身体内维生素D的生成。营养学家称维生素D是属于阳光型的维生素。这是因为人体皮肤中有一种物质和维生素D有密切的关系。人体皮肤中的这种物质，在接受了阳光的照射之后，就会转化成为维生素D。
这个说法是有科学依据的。科学家曾经进行过一次实验，当时人体日晒半小时之后，人体的血液里面的维生素D含量增加了。这种由日晒产生的维生素D比药物性的维生素D更加的天然和健康。因为很多药物合成肯定含有其他的杂质，尽量利用天然的食物营养或者是一些日晒生成维生素D，这样会比较健康。
宝宝可以适量食用鱼肝油
鱼肝油补充维生素D和维生素A
宝宝可以适当的食用鱼肝油，因为鱼肝油中含有较多的维生素D和维生素A。我们知道宝宝出生之后，会有较长一段时间处于哺乳喂养阶段。对于母乳中的营养成分分析，维生素D和维生素A是比较缺乏的。因此得适宜的补充这两种营养元素。
鱼肝油是一种比较健康的营养品，父母可以放心让宝宝适量食用。
现在我们已经了解到宝宝需要长高最适合补充的维生素了，就应该付出行动，为宝宝的长高计划行动起来。
想要宝宝长高，可从补充维生素做起，维生素 D 和 A 能促钙吸收助骨骼发育。可通过日光浴生成更多维生素 D，还可适当食用鱼肝油补充营养。别让孩子挑食，为宝宝长高行动起来吧。
