已为妈妈，准备或开始孕育二胎时，难免有疑虑。文中有准妈妈最关心的 6 个问题及专家解答。如早孕反应，约 70%女性会再经历，且强度无关联，可向母亲打听。还有营养问题，第一次生育哺乳会使营养储备减少，即便忙碌也不能怠慢，要多吃富含营养的食物并写便条提醒自己。
第二次怀孕：准妈妈的6个常见问题
早孕反应还会出现吗？
根据粗略的估计，大约有70％的女性在怀孕期间会经历早孕反应。如果你在第一次怀孕时经历过，那么第二次怀孕也可能会出现。但第二次早孕反应的严重程度与第一次并没有直接关联。
早孕反应也可能与遗传因素有关。不妨向你的母亲打听一下，看看她在怀孕第二个孩子时是否也经历过呕吐、食欲不振等生理现象。
对于孩子来说，你要面对新的挑战。你不可能像怀第一个孩子时那样，肆意地呕吐、抱怨、休息。身边的孩子和你的责任感会促使你保持良好的状态。即使是装也要给孩子和自己一个更好的心情去面对身体上的不舒服。
你可以用具体的症状来解释孩子的问题，比如“妈妈身体不舒服”或者“我胃难受”“我的头有点儿疼”。避免用“弟弟”或“妹妹”来解释，以免孩子对未出生的孩子产生负面情绪。你坚强的表现也会让你自己感觉痛苦更少一些。
如何保证营养均衡？
保证胎儿和你的营养非常重要，尤其是当你在第一个孩子还不到1岁的时候又怀上第二个孩子。由于第一次生育和哺乳，你的身体营养储备已经减少，更需要补充营养。
不要因为生活事务繁忙而忽视吃饭。以下是关于饮食的建议：
1. 多吃蛋白质丰富、补充体力的食物，比如红肉，它还富含锌。
2. 每天补充钙、维生素D和磷。
3. 将全麦食品作为主食。
4. 为全家准备多种水果。
为了记住每天补充维生素，可以写个便条贴在冰箱上提醒自己。
对于第二次怀孕，准妈妈们常有疑虑。如再次遭遇早孕反应、忙碌时忽视营养等。专家称约 70%女性会再次经历，且反应强弱无关。要注重营养，多吃红肉等食物，补充钙等，写便条提醒自己补充维生素，别因忙碌怠慢吃饭。
