腋下副乳影响美观与健康，MM 们别忽视。它由多种原因形成，如穿衣不当等。副乳初不痛，忽视会致周期性疼痛，影响睡眠等。除按摩外，运动可消除，如平躺哑铃收拢、拉伸绑带等多步动作。精彩推荐按摩消除副乳及常按变正乳。
副乳是怎么形成的？
穿衣方式不对
穿衣方式不对，内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中。
内衣太小
内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。
副乳的危害
副乳刚开始并不感到疼痛，但如果没有引起重视，将会出现周期性副乳疼痛。会影响睡眠、让女性焦虑不安、情绪激动。受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。
消除副乳的运动
消除副乳，除了按摩还在于运动，简单的运动去除副乳，就可以让你乳房健康更有保障。
Step1
平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，双手向中间靠拢。注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。
Step2
将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。
Step3
与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。
Step4
双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。
Step5
平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定高处。
Step6
侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。
Step7
双腿打开下蹲，掌心向上伸展手臂和腋下肌肉。左右交替。
Step8
用双脚固定最运动带，身体前倾，双臂向后侧拉伸。尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。
精彩推荐：如何按摩消除副乳
常按胸部让副乳变正乳
通过简单运动和按摩可消除副乳，运动如平躺哑铃收拢、拉伸绑带等，按摩能促进胸部健康。副乳形成原因多样，初期不疼但不重视会致周期性疼痛等危害。常按胸部还能让副乳变正乳，大家别忽视副乳健康隐患。
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