夏季高温易致宝宝中暑，因宝宝难表述状况，家长需学会判断及预防。文中给出中暑症状及预防方法，如避开高温时段、饮食补水、选择合适衣物等，还提示中暑后应急处理，让家长更好呵护宝宝度过炎热夏季。
判断宝宝是否中暑的症状
1. 体温升高、出冷汗、皮肤湿冷
宝宝体温高达39~40℃时，可能会伴随出冷汗，皮肤湿冷的症状。
2. 肤色红润发烫且干燥
宝宝的肤色可能会变得红润发烫，且皮肤干燥。
3. 焦躁不安、哭闹不停，甚至抽筋或昏迷
宝宝可能会表现出焦躁不安，哭闹不停，严重情况下甚至发生抽筋或昏迷。
4. 呼吸和脉搏加快
宝宝的呼吸和脉搏可能会跳动得比平时更快。
5. 恶心、头晕、失去方向感、活动力变差
较大的幼儿可能会出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，活动力变差。
如何预防宝宝夏季中暑
1. 避开高温时段和高温区域
上午10时到下午4时是最热的时段，建议尽量避免在这段时间外出。如果必须外出，可以选择有树荫和遮蔽的地方，并定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热。但不要直接进入空调房和洗冷水澡。
2. 避免高温环境
家长必须警惕高温环境，例如盛夏午间的停车场、运动场，通风不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及热得发烫的汽车内等。
3. 饮食调理
夏季出汗多，要适当喝一些温茶水或淡盐水。可以喝酸梅汤和大麦茶补充钾和锌，淡盐水补充钠，帮助散热。忌喝浓茶和凉水，以免影响中枢神经系统和胃口。
4. 定时定量补水
每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)即可，不要一次喝太多，以免冲淡胃液，影响消化，加重心脏负担。
5. 清淡饮食
大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是不错的选择。
6. 合适衣物
夏天忌穿化纤衣物和深色衣物，不利于散热。最好选择半长的棉布或丝质衣服，既能遮蔽阳光，又能让皮肤畅快呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣，以备进入空调环境使用。
宝宝中暑处理方法
如果孩子发生中暑，先到阴凉通风处躺下，侧卧;用湿毛巾凉敷其头部，协助降温;补充点淡盐水，抹点风油精。中暑后绝对不能立即给孩子喝冰水，这样会造成血管的突然收缩。
夏季高温易致宝宝中暑，家长需学会判断及预防。了解中暑症状，注意日常饮食补水、选择合适衣物。若孩子中暑，应及时让其到阴凉处，用湿毛巾降温、补充淡盐水等。切记避免错误处理，保障宝宝健康度过夏天。
