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红薯减肥：健康饮食瘦身法
红薯，又名地瓜、白薯等，是一种营养价值极高的保健食品，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等微量元素而备受推崇。据专家介绍，红薯不仅有助于减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，还能有效降低血胆固醇，利于心脑血管病等“现代病”的防治。每100克鲜红薯的热量仅为99千卡，且...
