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职场减压
办公室白领减压妙招：6招有效缓解压力
对于办公室一族，压力是难以避免的。午休是减压的有效方法之一，但若过分强调午休的重要性，可能会导致“午休焦虑”。专家建议，应顺其自然，不必过于在意午休的质量和时间。除了午休，还有多种减压方法：吃东西如喝咖啡、茶或吃点心；与同事聊天；保持办公桌整洁；玩小游戏放松心情；午饭后洗脸，让皮肤放松。这些方法都可...
五种高效减压法，专为职场人士设计
现代职场环境犹如巨大的高压锅，压力成为普遍存在的现象。为了维护身心健康，缓解工作压力至关重要。以下是一些有效策略：1.**早晨心态调整**：研究显示，早晨的第一项活动对全天的工作情绪影响深远。建议以平静的心态开始一天，可通过伸展、冥想或深呼吸等放松方式调整身心状态。2.**自我调适与平衡...
让白领年轻5岁的职场减压方法
女人虽聪慧，也有娇弱时。文中介绍3种化解压力的“秘密武器”：一是午休等时间进行彻底清洁和面部按摩，要沿皮肤纹理顺时针轻柔按摩，按摩后及时补妆；二是上班时用保湿喷雾，注意喷嘴、盐分和添加成分；三是下班或休假时去专业spa按摩、水疗，如双飞蝴蝶按摩，约100分钟，含全身、头部按摩和休息。
