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女性更年期饮食指南 推荐适宜食物
更年期对女性生活影响较大，中医认为饮食调理可缓解症状。百合有助于安神和补虚；阿胶可补血和滋阴，适合绝经后女性；鱼肉富含不饱和脂肪酸，可预防心血管疾病；牛奶利于补钙，预防骨质疏松；黄豆中的异黄酮可改善因雌激素减少引起的不适；红枣和莲子能提高免疫力、养颜美容，并有助于改善失眠多梦等症状。合理膳食有助于缓...
女性冬季手脚冰凉这样吃更保暖
冬天到了，很多女性朋友会出现手脚冰凉的情况，这可能由贫血、血管障碍、虚寒体质、血糖太低、低血压、压力过大、衣物不暖、月经生育等因素导致。为了缓解这种情况，可以尝试以下几种调理方法：饮食上可以多吃燕麦、巧克力加牛奶、黑豆、辣椒、核桃等食物；还可以尝试豆枣汤和茶树菇炖红烧肉等食谱。这些方法可以帮助提高身...
7类女性适用的全面祛斑美白攻略
女人若不重视脸上斑点，可能会晦暗憔悴。文中指出七种女人应立刻祛斑，包括长期面对电脑有色斑的；工作压力大、睡眠差脸色灰暗的；吸烟喝酒致皮肤粗糙有斑的；内分泌失调、月经不调面色枯黄长斑的；生完小孩面黄有斑的；更年期乏力易怒情绪不稳皮肤灰黄暗淡的；以及随年龄增长受黄褐斑、老年斑困扰的。
