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内调美白
冬季美白多吃这八种食物
美白是人们全年关注的问题，尤其在冬季，虽然阳光中的紫外线较弱，但仍需注重防晒。定期去角质和补水、抗老也能帮助提升美白效果。从内调角度来看，合理的饮食同样重要。例如，白萝卜含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素合成，使皮肤白净；豆芽能预防雀斑和黑斑，使皮肤变白；芦笋富含硒，能抗衰老并使皮肤白嫩；豌豆含有维...
