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运动促卵
促进卵泡生长的食物推荐 这三类要多吃
对于希望提升生育能力的女性来说，卵泡的快速生长和成熟至关重要。本文从饮食、运动及生活习惯等方面提供了具体建议。饮食上，应摄取优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼类，以及富含维生素C和E的水果和蔬菜来促进卵泡发育；适量碳水化合物能提供能量，但过量则可能引起代谢问题。运动需适度，可增强免疫力和抗氧化能力，但...
