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生活盲点
生活中十大饮食误区你中招了吗？
日常生活中，人们对某些食物的营养价值存在一些误解。例如，虽然蓝莓被认为富含抗氧化剂，但其实黑巧克力和红葡萄的抗氧化能力指数更高；低脂肪食物未必有助于减肥，因为它们可能含有大量糖分和甜味剂；吃夜宵并不一定会导致肥胖，关键在于摄入总量；喝咖啡不会导致脱水，除非你不习惯喝咖啡；将水果蔬菜长时间存放在冰箱里...
