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蜂蜜粥
药膳粥缓解考生失眠小妙招
高考临近，考生因情绪紧张导致失眠，引起家长担忧。为帮助考生缓解失眠，以下几款药膳食疗粥可尝试：蜂蜜粥，将适量蜂蜜与50～100克粳米煮成稀粥，具有润肠通便、养心安神的功效；百合粥，用30克百合浸泡后与50克大米共煮，加入冰糖调味，能养心安神；莲子粥，将30克莲子与250克粳米煮粥，加少许糖渍桂花，有...
