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营养补品
健身饮食三大原则：吃什么很重要
运动前和中能否吃东西需视肌体需要，运动中可适当补水但不可暴饮；经常锻炼者对蛋白质需求与活动量不成正比，多数蛋白质可从日常食物获取，多吃没必要；多吃营养补品不仅不利于提高健身效果，还会造成营养新失衡损害健康。
运动前和中能否吃东西需视肌体需要，运动中可适当补水但不可暴饮；经常锻炼者对蛋白质需求与活动量不成正比，多数蛋白质可从日常食物获取，多吃没必要；多吃营养补品不仅不利于提高健身效果，还会造成营养新失衡损害健康。