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南瓜食用
南瓜适宜人群你知道吗？
南瓜是一种经济实惠且营养价值高的食材，适合多种人群食用。它含有丰富的植物营养素如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和谷胱甘肽等，有助于预防癌症，尤其是肺癌；南瓜中的隐黄素和锌、镁、单不饱和脂肪酸等成分还能改善前列腺问题。此外，南瓜富含维生素A，能帮助改善视力。南瓜还具有保护胃粘膜、降血糖降血压、防癌...
