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中医进补
不适合食用固元膏的人群有哪些？
“固元膏”作为一款备受追捧的进补食疗方，虽因其温补效果受到许多人的青睐，但也并非适合所有人。中医强调因时、因地、因人而补，固元膏的适用性需根据个人体质调整。例如，阿胶虽有养血功效，但身体湿气重、阳气虚者不宜食用。食用固元膏后可能出现上火、胃肠道反应、月经不调等症状，这可能是因为个体差异导致的正常反应...
推荐养生补虚药粥食谱
中医认为，针对不同程度的虚证应使用不同的补品，才能达到有益的效果。本文介绍了四种常见的虚证及其对应的补品。气虚证表现为倦怠乏力等症状，适合食用黄芪粳米粥和苡仁粳米粥；血虚证表现为面色无华、头晕眼花等症状，适合食用黄芪当归粥、芝麻花生粥和枣仁熟地粥；阴虚证表现为腰膝酸软、夜间盗汗等症状，适合食用枣皮粳...
