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拍打涌泉
睡前拍打此处，能祛百病！扶正祛邪，赶快试试！
拍打脚心的涌泉穴能带来多种益处，包括促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠质量、调节内分泌和促进新陈代谢等。具体方法是坐在椅子上或躺在床上，确保双脚自然伸直，找到脚底中央前部的凹陷处即为涌泉穴，用掌心拍打或使用按摩工具，力度适中，频率约为每分钟60-100次，每次持续1-2秒，每天拍打10-1...
