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叶酸体质

正常人每日一片叶酸的影响及八种不适宜食用体质

叶酸是维生素B的一种,对胎儿神经管发育非常重要,孕妇通常需要额外补充。对于普通人而言,按推荐剂量服用叶酸通常是安全的,但每日摄入量不应超过1000微克,否则可能影响锌吸收并掩盖维生素B12缺乏症状,从而造成神经损害。过敏体质、肠胃功能不佳、缺锌体质、维生素B12缺乏者及神经系统异常的人应谨慎使用。叶...

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