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补卵食物
补卵子最有效15种食物和十大杀卵子食物清单
备孕期间，女性应注重饮食以提高卵子质量和数量。有益的食物包括富含维生素C和E的食物、优质蛋白质、含铁食物、黑豆、牛奶和奶制品、鸡蛋、海藻类、瘦肉、含锌食物、鱼类、蔬果汁、红枣、果仁类和谷类食物。这些食物有助于抗氧化、保养卵巢、预防贫血、调节内分泌、提供必要营养素。同时，应避免食用芹菜、可乐型饮料、酒...
