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理气补肾
正确拉脚筋的方法及其养生功效教导
拉脚筋是否能养生？中医认为脚跟是精气之根，适当按摩脚部穴位可达到养生效果。现代人因工作压力大和久坐，易出现四肢无力和腰膝酸软等问题，拉脚筋有助于改善肾经、肝经及脾经，对增强性功能和缓解妇科疾病有一定帮助。正确拉脚筋方法包括双脚互打和揉搓脚心。双脚互打时，将脚跟并拢，用脚尖互相拍打，每次100下左右，...
