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孕妈保健
孕妇冬季进补指南：七大推荐食材
冬季是孕妇滋补的好时机，可以通过食物补充所需营养。羊肉、牛肉和鱼肉富含高质量蛋白质和其他必需营养素，能有效提升孕妇免疫力并促进胎儿健康发育。黑米、土豆和葡萄干也都是有益的选择，分别有助于补血、缓解孕吐和补气血。蜂蜜则能改善消化，增强抵抗力，还有助于美容养颜。不过，孕妇在冬季进补时应适量选择食材，避免...
