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提高思维
细嚼慢咽有助控制体重避免发胖
吃饭细嚼慢咽不仅有助于预防肥胖，还有诸多好处。快速进食会导致大脑接收饱腹信号滞后，造成过度进食，增加肥胖风险。细嚼慢咽可以促进唾液分泌，清洁口腔、抑制细菌繁殖；同时，细嚼慢咽能提高大脑思维能力，促进血液和营养输送到大脑皮层，增强脑细胞活力；此外，细嚼慢咽有利于食物消化，减轻肠胃负担，保护肠胃健康。研...
