标签：
防燥养肺
冬季养肺防病小贴士保持肺部健康
冬季养生重点在于养肺，以预防疾病。肺脏健康对整体健康至关重要，冬季是养肺的最佳时机。通过适当的运动如腹式缩唇练习和登楼梯，可以增强肺功能。同时，冬季需防燥，多喝水、食用含水分多的蔬果如雪梨、萝卜、莲藕、山药等，可滋润肺脏。避免饮用含咖啡因的饮料，如奶茶。饮食上应选择能生津止渴的食物，并可搭配红参与百...
