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判断湿气
判断体内湿气并祛湿的两个有效方法
中医认为，湿气是导致多种疾病的原因之一，尤其在冬季湿冷的气候下更为明显。如何判断体内是否有湿气？主要表现为起床时感到疲劳、不清醒甚至头晕；大便不成形或发青；舌苔呈白色且较厚、湿润。祛湿的方法包括食补，如食用红豆、薏米等食物，以及通过按摩、针灸等方式。建议大家及时发现并祛除湿气，以保持身体健康。
