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热足养肾
冬季养肾需谨慎 这3个方法要知晓
冬季是养肾的最佳时节，良好的养肾方法对于维护身体健康至关重要。首先，应避免随意用药，因为药物残留可能损害肾脏，应遵医嘱合理用药。其次，可以通过“热足”即热水泡脚来促进血液循环，刺激足心涌泉穴，达到养肾效果。此外，充足的睡眠也是养肾的关键，缺乏睡眠会消耗肾精。在饮食上，冬季应避免过于辛辣和油腻的食物，...
