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忌不吃早餐

中医⋅ 2024-12-30 ⋅ 109 阅读

肝脏健康至关重要，尤其在冬季更需注重养肝。散步能促进血液循环，增强体质，但应适度；养神有助于肝气顺畅，保持良好心态；充足的睡眠利于肝脏修复，推荐右侧卧姿。冬季养肝还需避免长时间不喝水及不吃早餐，前者影响肝脏排毒，后者则损害脾胃进而影响肝脏健康。日常生活中应注意这些细节，以维护肝脏健康。