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少戴口罩
冬季养生谨记六大要点
冬季养生需注意多方面的问题。首先，饮食上应避免生冷食物，多吃高热量、富含蛋白质和脂肪的食物，如牛奶、鱼类、鸡肉等，并减少反季节食物的摄入。其次，穿衣不宜过多，以免影响身体散热功能，降低防寒能力。冬季嘴唇易干裂，切勿频繁舔唇，唾液蒸发后会使嘴唇更干燥。保持良好睡眠和规律作息对身体健康至关重要，同时加强...
