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坚果益处
十月最养生食物清单 这些你值得拥有
十月份吃什么食物养生呢？板栗是不错的选择，它既可以补肾，又可以健脾，而且淀粉含量高，可作为主食食用。秋季气候干燥，肺部易受伤害，此时吃秋梨可以润肺化痰、清热生津，煮着吃效果更佳，加入姜和葱段还能缓解咳嗽和流鼻涕。坚果也是十月的最佳选择，因为它们能保护心血管、调节情绪、预防抑郁，并且富含维生素E，对皮...
