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三高老人
三高老人适宜食物指南
三高老人是指患有高血压、高血糖和高血脂的老年人群体，这类人群面临多种健康风险。为了维护健康，三高老人应选择低脂、低糖、低盐的食物，确保饮食均衡，减少高糖、高脂、高盐食品的摄入。推荐食物包括蔬菜、水果、全谷类及鱼类等富含营养的食品。此外，严格控制血糖水平至关重要，糖尿病患者需遵医嘱。增加身体活动量也是...
