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消化舒缓
养胃粥——缓解胃部不适的营养佳品
养胃粥是一种营养丰富且易于消化的食物，特别适合胃部不适或胃病患者食用。其好处包括易于消化、缓解胃部不适、补充营养及保持水分平衡。常见食谱有薏米山药粥、南瓜小米粥、白粥和蔬菜粥。制作养胃粥时，应选择适合的食材，避免辛辣和油腻食物；适量进食，避免腹胀；保持粥温热状态，避免刺激胃黏膜。通过合理搭配食材并注...
