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手机病
上班族预防颈椎病方法 看完就懂了
颈椎病是上班族常见的健康问题，主要由不良姿势和生活习惯引起，尤其是长时间低头玩手机和伏案工作。预防颈椎病的关键在于保持正确的坐姿，避免长时间固定姿势，每隔一小时起身活动，注意保暖，减少空调直吹。饮食上可增加富含钙、磷等矿物质及维生素的食物，如动物筋类、淮山药、核桃等。治疗方法包括膏药外敷、口服药物、...
