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秋燥饮食
秋季防秋燥养生：推荐秋季适宜食用的水果
秋季养生重点在于防秋燥，需注意“防肺燥，护阴津”。建议多饮水，以温热为佳，每日约2000毫升；少说话以保护肺气；适当减少房事以保真阴；注重皮肤保湿。适宜秋季食用的水果有橄榄、柚子、山楂、大枣、梨、苹果、柿子、石榴、板栗和猕猴桃。这些水果不仅口感好，还能清热润燥、生津解渴、增强免疫力，对缓解秋燥有很好...
