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少盐
秋季增强抵抗力预防感冒多吃这六种常见食物
秋季从炎热转为凉爽，温差变化大，易引发感冒。为增强抵抗力预防感冒，可食用以下六种食物：蜂蜜，含有多种生物活性物质，能激发免疫功能；食醋，具有杀菌作用，可在室内加热醋蒸汽消毒；减少食盐摄入，提高唾液中溶菌酶含量；多吃洋葱，其杀菌抑菌能力强；白萝卜和姜汁，有助于预防和治疗感冒；以及多吃薯类食品，如山药、...
