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消暑化湿
体内湿气重怎么办？多吃这16种祛湿食物
体内湿气重时，会出现头部昏沉、关节酸痛、消化不良、大便稀溏、舌苔厚腻等症状。祛湿食物如绿豆、红豆、扁豆、薏仁、黄瓜、苦瓜、冬瓜、玉米、洋葱、水芹、鲫鱼、马齿苋、芹菜、芥蓝和茅根等，都有助于改善湿气重的情况。这些食物不仅能够清热解毒、利水消肿，还能帮助脾胃运化，从而达到祛湿的效果。同时，荷叶具有清暑利...
