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强化骨骼
常吃苹果的七大神奇益处
“一天一个苹果”不仅是一句俗语，更是基于科学研究的健康建议。苹果富含多种营养成分，如糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类物质，被誉为“全方位的健康水果”。多项研究表明，苹果中的多酚和黄酮类物质具有强大的抗氧化作用，能够抑制癌细胞增殖，降低患癌风险，特别是肺癌和结肠癌。此外，苹果中的硼和...
