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绝经晚
老人长寿秘诀： frequent外出 more活得久
如今长寿的老人越来越多，研究显示，老人不爱出门，容易患上抑郁症、焦虑症及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低，寿命更长。老人经常到户外进行适当运动，可以促进新陈代谢，改善脂肪代谢，预防高血压和高血脂。此外，到户外增加紫外线照射时间，有利于体内维生素D合成，预防或推迟骨质疏松症发生。老人常出门还可...
