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芒种高温
高温来袭 掌握这些养生技巧安然度夏
芒种后气温持续升高，高温天气下的养生保健显得尤为重要。为保护肠胃，应避免食用过于辛辣、咸或甜的食物，而应选择清淡饮食。夏季可多饮用汤和粥，比如绿豆汤，既能补充水分又能清热解毒。此外，适量摄入蔬菜水果，保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在高温环境中，适当进行轻度运动，都有助于增强体质，抵御夏季高温带来...
