标签：
南瓜美食
经期减肥攻略：5大营养食谱助你轻松瘦身
经期是减肥的好时机，以下是五款有助于瘦身的营养食谱。南瓜小米粥将南瓜与小米结合，营养丰富且易于消化；三豆燕麦饭富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动；蜜汁炒红薯含有丰富的碳水化合物和维生素，搭配松仁和蜂蜜，口感香甜；南瓜排骨汤以南瓜和猪排骨为主料，清淡可口，适合经期食用；菠菜海鲜汤则以菠菜、鱿鱼和虾仁为原...
