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孕妇红枣
孕妇食用红枣指南及适宜的红枣食谱建议
红枣富含多种营养元素，如钙、铁等，对女性朋友尤其有益，可补血、预防骨质疏松及缺铁性贫血，并能软化血管，预防妊娠期高血压。因此，孕妇是可以吃红枣的。以下是三款适合孕妇食用的红枣食谱：首先是黄瓜红枣银耳汤，材料包括嫩黄瓜、泡发的银耳、红枣、盐和白糖等；其次是荔枝红枣饮，主要原料为新鲜荔枝、红枣和冰糖；最...
