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太极舞
秋季三种健身运动助你活力满满
秋季是适宜健身的季节，慢跑可增强血液循环等，登山能增加肺活量等，还有特殊益处，不过年老体弱者要注意，高血压等患者需量力而行；太极拳和健身舞较舒缓，可避免运动损伤，秋季运动可适当增大运动量和时间，但要循序渐进。
秋季是适宜健身的季节，慢跑可增强血液循环等，登山能增加肺活量等，还有特殊益处，不过年老体弱者要注意，高血压等患者需量力而行；太极拳和健身舞较舒缓，可避免运动损伤，秋季运动可适当增大运动量和时间，但要循序渐进。