标签：
孕早饮食
孕期饮食注意事项 孕妈妈必看
孕期是宝宝成长的关键时期，饮食营养搭配尤为重要。孕早期，孕妈们应选择简单、清淡、易消化的食物，如鸡肉、牛肉、鱼虾、豆类、牛奶、蔬菜和含糖较少的水果，避免辛辣刺激性食物，以确保营养吸收。孕中期，胎儿营养需求增加，需补充优质蛋白质、铁、钙等微量元素，同时摄入维生素C以促进铁吸收，预防贫血及宝宝骨骼发育不...
燥热体质孕妇需警惕胎火问题
胎火并非指胎儿上火，而是孕妇在孕期出现的燥热上火症状，可能对胎儿和孕妇自身产生不良影响。为预防胎火，孕妇需根据不同孕期采取相应措施。孕早期（1-3个月）应注重清肝火和补脾胃，多食易消化、清淡食物；孕中期（4-6个月）不宜盲目进补，尤其是温热性质的补品如桂圆、人参等，以免加重胎火；孕晚期（7-9个月）...
