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日常养肾
养生先养肾养肾是健康根基
日常养生中，养肾至关重要，因为肾是人体的先天之本，关系到整体健康。肾功能不佳可能导致脸部水肿、耳鸣、听力下降、腰痛、夜尿多等症状。为了养肾，可以通过光脚走路或踩鹅卵石来刺激脚底反射区，从而达到养肾的效果。此外，适度的运动如走猫步也有助于增强肾功能。值得注意的是，运动应适量，过度劳累反而会损害肾功能。...
