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气血保养
中医助女性平稳度过更年期难关
到了四五十岁，女性会进入更年期，中医提出多种方法来帮助顺利度过这一阶段。保持良好的睡眠，遵循日出而作、日落而息的原则，每晚保证8小时睡眠，晚餐不宜过饱，避免咖啡和浓茶。均衡膳食，多吃富含蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素的食物，少吃辛辣、生冷和咸味重的食物。保持平和的心态，避免情绪波动，多与他人交流...
