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吃货秘籍
真的存在可以狂吃不胖的方法吗？
对于吃货来说，每天最关注的莫过于有什么好吃和吃什么不会胖。真的有狂吃不胖的方法吗？清晨醒来后1小时内吃饭，有助于减重并减少焦虑情绪；每3小时进食一次，能平稳消耗脂肪，不流失肌肉组织；闲时喝茶或放松四肢可消除吃欲。吃不胖的美食包括紫菜、奶制品、燕麦、苹果、甘蓝、水、辣椒和胡椒、绿茶以及海鱼，这些食物富...
