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走姿重要
走路减肥会变壮吗？如何走路不增加肌肉方法
身边很多朋友尝试通过走路减肥，但担心走路会增加小腿肌肉，导致小腿变粗。专家指出，快步行走是一种简便且经济的有氧运动，能显著减少腹部脂肪，并在八周内帮助减重近10公斤。走路主要消耗脂肪而非增加肌肉，因此通常不会使腿变粗。为了防止小腿肌肉发达，正确的走路姿势非常重要，例如脚尖先着地并保持行走路径为直线。...
