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游泳误区
游泳减肥攻略：怎样游才能更高效瘦身
游泳是夏季常见的运动，不仅可以消暑，还有助于减肥。游泳作为一项全身性运动，有助于提高心肺功能并锻炼几乎所有肌肉。在水中活动的阻力比在陆地上大，使得游泳时消耗的能量更多。人体在水中新陈代谢速度加快，且这种状态在离开水面后仍可维持一段时间。然而，要达到减肥效果，每次游泳时间需在40分钟以上，才能开始消耗...
